疫情期间出门担心被传染?9个动作宅在家里也能甩掉赘肉! 〖壹〗、深蹲 简介：深蹲是高龄者也能每天持续进行的运动，不仅有肌肉训练效果，也是有效的有氧运动。〖贰〗、在家里也要坚持健身锻炼 有些人说被困在家...
